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How To Be an IFBB PRO in Korea

지난 9월 16일 미국 라스베가스에서 60여 년의 보디빌딩 역사상 가장 큰일이 벌어졌다. 세계 프로...

Muscle & Fitness official media partnered with the AGP

  세계 No.1 피트니스 매거진 머슬앤피트니스가 아시아 그랑프리에 공식 미디어 팀으로 함께한다. 머슬앤피트니스는 미국에서...

M&F Championship

Muscle & Fitness Championship in Korea 올해 10월 말 ‘머슬앤피트니스 콘테스트’가 대한민국에서 최초로개최된다. 이...

“Maestro” Dong Hyun Kim VS Komi Takanori on UFN Sep 23rd

종합격투기 단체 UFC는 국내 라이트급 파이터 ‘마에스트로’ 김동현이 9월 23일 토요일 일본 사이타마 슈퍼...

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Perfect Your Pushup

푸시업을 완벽하게 마스터하자 기초적인 맨몸 운동인 푸시업을 마스터해서 가슴과 팔, 어깨, 코어를 더 강하게 조각하자...

ONE FOOD, FIVE WAYS CHICKEN BREAST

한 가지 음식, 다섯 가지 조리법 닭가슴살 다양한 맛과 조리법을 활용해서 모두가 좋아하는 단백질 식품인...

GO-TO SCULPTOR MOVES

나만의 멋진 몸매를 만드는 방법 인스타그램의 피트니스 스타들은 즐겨 하는 루틴에 어떤 운동을 포함시킬까?...

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    파워 플레이 고집 센 지방을 불태워서 없애려면 운동의 강도를 높이고, 자주 사용하는 운동 도구에도 변화를 줘야 한다. 일주일에 한두번씩 타이어 플립이나...

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    스키니하게 먹어 보자 저열량 고단백 다이어트를 원한다면 피스타치오를 먹어 보자.   뜨거운 태양의 열기가 아직 식지 않은 9월, 휴가로 지친 심신을 다시...

  • GO WITH THE FLOW

    플로우, 물 흐르듯 하는 운동 5분이면 뚝딱 해치울 수 있는 플로우 루틴은 리프팅에 힘을 더하고, 관절을 유연하게 만들고, 웜업 시간을 단축하는 지름길이다....

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    그를 재평가하라 ‘로이 캘린더’는 샌도우 트로피를 거머쥘 자격이 있었을지도 모른다. BY GREG MERRITT   로이 캘린더는 역사상 가장 과소평가된 보디빌더일지도 모른다. 오늘날...

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      올림피아에 세 번째로 출전했을 때 우승하는 것은 정말 불가능할까? 지금까지 올림피아가 53번이나 열렸는데, 올림피아에 세 번째로 출전했을 때 우승한 사람은 한...

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    점심, 쌓아놓고 먹어보자고! 간단한 조리로 근육을 왕족처럼 대접할 수 있는 점심 메뉴 5가지 BY SHANE CASH   18세기 영국에서 살던 샌드위치라는...

  • Perfect Your Pushup

    푸시업을 완벽하게 마스터하자 기초적인 맨몸 운동인 푸시업을 마스터해서 가슴과 팔, 어깨, 코어를 더 강하게 조각하자 BY ALYSSA SHAFFER   당신도 지난 몇...

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    한 번에 1,000칼로리를 연소하는 운동 프로그램! 식이요법을 조절하고 오늘 소개할 세 가지 루틴만 열심히 따라 하면 체지방을 일주일에 0.45kg씩 뺄 수 있다....

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      멋진 몸매를 따라 만들고 싶게 만드는 10명의 블록버스터 영화배우들 오늘 소개할 열 명의 스타는 여름날의 스크린을 수놓은 초강력 액션 블록버스터...

  • OLYMPIA RETURN AFTER 33 YEARS

    1살 때 올랐던 무대, 33년 만에 다시 오르다 1999년에 올림피아에 데뷔한 덱스터 잭슨이 올해 샌도우 트로피를 노리는 올림피아 출전자 중에서 가장 선수...

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